スープダイエットの体験 7日間脂肪燃焼ダイエット
スープダイエット体験記（7日間脂肪燃焼ダイエット）
話題のスープダイエット（7日間脂肪燃焼ダイエット）を体験してみました。果たして実際に体重は減ったのでしょうか
スープダイエットのレシピ
スープダイエットが話題になっていますが、私も早速スープダイエットを体験してみました。スープダイエット（7日間脂肪燃焼ダイエット）には7日間のメニューがあります。ダイエットスープにもレシピがあります。ダイエットスープの材料は①大きめの玉ねぎ3個程度②ピーマン1個から2個③キャベツ半玉④セロリ1本⑤ホールトマト1缶⑥チキンスープの素１個です。これを材料がかぶるくらいの水と一緒に１０分程度煮込みます。最後に塩とこしょうで味付けをしますが、食べる時にカレーパウダーなどを入れてその都度味を少し変えたほうが飽きなくていいです。このダイエットスープは脂肪を燃焼させてくれるんだそうです。１日のうちいつこのスープを食べてもOKです。好きなだけ食べていいそうですよ。１日目から７日目までそれぞれの日のメニューがありますが、基本的にスープはいつでも好きなだけ食べれます。このいつでも好きなだけスープを食べれるということで軽く考えていたスープダイエット（7日間脂肪燃焼ダイエット）ですが、正直いうと結構きつかったです。
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スープダイエットの７日間メニュー
スープダイエット（7日間脂肪燃焼ダイエット）の１日目はスープとバナナ以外の果物なら何を食べてもいい日です。水分補給は水か100パーセントの果汁ジュースで。2日目はスープと野菜の日です。油を使わなければ野菜の調理方法は自由です。ただし豆やスイートコーンは使用しないでください。夕食にベイクドポテトを食べてもいいそうです。3日目はスープと野菜と果物の日です。フルーツと野菜を好きなだけ食べてもいい日ですが2日目の夕飯にOKだったベイクドポテトは3日目はダメです。4日目はスープとバナナとスキムミルクです。バナナは3本ほど食べてください。スキムミルク（適量）は水で溶いて500mlにしましょう。お水は多めに飲んでくださいね。5日目はスープ、お肉、トマトです。お肉は豚肉か皮のない鶏肉、もしくは煮魚を350ｇから700ｇ食べてOKです。トマトは最大6個までです。6日目はスープ、野菜、牛肉です。牛肉の量ですが制限はないそうです。野菜はベークドポテト以外はOKです。最低でも1杯のスープを飲んでください。そして最後の7日目は玄米、野菜、フルーツジュースです。フルーツジュースは果汁100％のものです。最低でも1杯のスープを飲んでください。
スープダイエット体験の結果
私はこのスープダイエット（7日間脂肪燃焼ダイエット）をメニューどおりに行ってみました。話題になってるだけあって体重は落ちました。7日間で4㎏ほど落ちましたので大成功と言えると思います。ただし、このスープダイエット（7日間脂肪燃焼ダイエット）は考えていたよりも大変でした。スープを好きなだけ好きなときに飲んでもいいとはいっても仕事中は飲めませんし、何よりお腹がすくのがものすごく早いんです。さっきスープを飲んだばかりなのにどうして？というくらい早かったです。5日目、6日目はお肉を食べられるのであまり辛いと感じませんでしたが、最初の4日間までは本当に辛かったです。そしてこの7日間脂肪燃焼スープダイエットには問題点も指摘されているのです。この7日間のメニューではたんぱく質が不足してしまうのですが、たんぱく質不足は太りやすい体質をつくってしまいかねないそうです。7日間脂肪燃焼スープダイエットにリバウンド率が高いという声が多いのはこういうことからなのかもしれませんね。
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