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いびきをレーザー治療で治そう
「いびき」には自覚症状はありませんが、家族や友達などの安眠を妨害したり、睡眠時無呼吸症候群、慢性疲労、脳梗塞、心臓病、突然死など大変な病気を引き起こしたりするかもしれませんたかが「いびき」と甘くみたら大変な事になるかもしれませんよ。
その「いびき」を解消するための方法として「レーザー治療」があります。のどちんこの部分の周りにレーザーをあてて、気道を広げるようにします。これによって喉の粘膜の震えが解消され、いびきが軽減されるということです。レーザーというとちょっと怖く感じるかもしれませんが、手術は局所麻酔をスプレーでしますので痛みはほとんど感じられないと思うので心配はないと思います。
手術時間も５〜１５分程度で短いし安心してお受けしていただく事ができます。
術後の通院は、絶対に必要という事ではありません。術後の経過が良好であれば炎症がとれる１週間後、１ヵ月後（手術の反応が消える頃）、３ヵ月後（喉の形状が決まる頃）などのきりがいいタイミングのときに通院すればいいと思います。
また痛みですが、術後の数日間は扁桃炎のような痛みが出ることもありますし、違和感がある場合は１週間ほどで無くなると思います。また食べ物を食べると飲み込みづらいなどの違和感がある場合があります。
治療後の食事制限ですがアルコールやタバコは控え、固いもの、熱いもの、辛いものなどの刺激物なども控えるようにしたほうがいいでしょう。
また処方されたうがい薬を１日５〜６回ほど使ってうがいするようにしてください。
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エンジニアブーツとは
エンジニアブーツとは、いわゆる「安全靴」のこと。
エンジニアブーツは、元々は工場や工事現場で、労働者の足を重量物の落下や釘などの踏み抜きから守るための、頑丈な作業用の靴でしたが、近年ではファッションとしてエンジニアブーツを愛好する人も増えてきました。このエンジニアブーツのブームは、木村拓哉が着用したことが大きな原因とも言われています。
エンジニアブーツの主な特徴としては、
・足下のものに足を引っ掛けないよう、靴紐の代わりにベルトが付いている
・つま先を守るため、つま先部分に鉄もしくはプラスチックのカップが内蔵されている
・ズボンの裾をブーツに入れて固定するため、ふくらはぎ部分にもベルトが付いている
・全体的に頑丈な造りになっている
といったところでしょうか。
エンジニアブーツは、災害時にも役に立ち、しかもオシャレなので、ブーツの中でも特にオススメです。
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アイシャドウの塗り方
季節の新色などが次々と発売されるメイクアップ化粧品の一つにアイシャドウがあります。
アイシャドウといってもまた様々なタイプがありますが、パレットになっていて沢山の色が入っている物などもよく見かけます。
沢山の色はそれぞれ効果が全く違うようですが、膨張カラーもあればシャープに見せるカラーもあります。
理想的な目元に近づくにはシャドウの色の使い分けにも注意する必要があるようです。
まず基本色のブラウン系のシャドウですが、これは薄いライトベージュをまずアイホール全体にのせます。
そしてブラウンを目の際に濃い目にのせグラデーションを作り、ゴールド系のアイシャドウをちょうど黒目の真上の位置に細く縦に入れます、ホワイト系でも良いですが、ゴールドでハイライト効果を出す場合よりはシンプルな仕上がりになるようです。
ブラウン系の色は他の色よりもナチュラル感があり、最も使いやすい色と言えます。
そしてもうひとつの基本色ピンク系のカラーですが、まずアイホール全体にピンクをのせます。
ここで気をつけたいのがはれぼったくなるのであまり濃い色を豪快にのせ過ぎない事です。
はれぼったく見えるのが嫌でピンクを使わない人には、ペンシルアイライナーで細めのアイラインを、多少目尻側を上げ目に描く事で膨張色のピンクをきちんと引き締める事ができるようです。
顔色が冴えない日などにはピンクはかなり使える色なようです。
アイシャドウひとつをとってもブラウン系、ピンク系以外にも、ブルー系や、グリーン系、オレンジ系、様々ですが色々なシーンやその日の服装、顔色などによって使い分けるとよりメイクが楽しくなるのではと思います。
エビと野菜のさらさらカレー
エビと野菜のうま味が凝縮したカレーです。市販のルーを使わずにカレー粉で作るので、さらりとして夏にぴったりです。夏の暑いなか、鍋で長時間煮込まずに簡単に作ることができます。焦げ付くこともなく、後片付けも簡単です。
★ポイント!
エビに片栗粉をまぶしておくことでとろみがつきます。電子レンジは、下から、外側から熱が伝わります。途中で全体をかき混ぜることで加熱むらを防ぎましょう
エビと野菜のさらさらカレー
◆材料（2人分）
・冷凍エビ・・・160g（大正エビが良いでしょう）
＊塩、酒、片栗粉（エビの下味用）・・・各少々
・玉ネギ・・・小1個
・ニンニク・・・少々
・セロリ・・・1／２本
・トマト・・・1個
・マッシュルーム・・・6個
・ピーマン・・・1個
・カレー粉・・・大さじ1／２
・バター・・・大さじ１1／２
・スープストック・・・カップ1／２
（＊固形スープの素1個を分量の湯で溶く）
・塩・・・少々
◆つくり方
１．エビは電子レンジで40秒で半解凍し、皮をむいて、背わたを取り除きます。塩と酒をふりかけて下味をつけてから、片栗粉をまぶしておきます。
２．玉ネギは4つ割りにしてから小口切りに、ニンニクはみじん切りにします。セロリは筋をとって小口切り、マッシュルームは薄切り、ピーマンは千切りにします。
３．トマトは皮をむき、タネを出してざく切りにします。
４．分量のカレー粉、小麦粉、バターを練り合わせます。
５．大きめの電子レンジ容器に玉ネギ、ニンニク、セロリ、トマト、マッシュルーム、ピーマン、下ごしらえしたエビを入れ、４のカレー粉、小麦粉、バターの練り合わせたものをところどころにおきます。
６．スープストックを注ぎ、ラップでおおいます。
７．電子レンジ約８分加熱し、いったん取り出して全体をかき混ぜたあと、再度ラップをして約2分追加加熱します。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
JTBトラベランドとは
「JTBトラベランド」とは、JTBの国内外のパッケージツアーの取り扱いをはじめ、JR乗車券、国内航空券、海外航空券、旅館・ホテル宿泊手配などといった商品を取り扱っている店舗です。ちなみに正式名称は「株式会社JTBトラベランド」。
JTBトラベランドは、上記のようなJTB各商品・サービスの取り扱いのほか、旅行相談も受け付けていますので、旅行に関しての心配事やリクエストなどがある人は、相談してみるといいでしょう。
JTBトラベランドは、主にショッピングセンターやターミナルなどの一角に店を構えているので、気軽に利用できます。例えばショッピングのついでにJTBトラベランドでパッケージツアーのパンフレットをもらって、旅行を検討するのもいいですね。